Υπηρεσίες
Dynamic Pilates Workouts (Reformer & Mat) για όλα τα επίπεδα (αρχάριοι και προχωρημένοι), σε ατομικά ή ομαδικά groups.
Dynamic Pilates Reformer Beginners
Το Dynamic Pilates Reformer για αρχάριους (Beginners) πραγματοποιείται στο μηχάνημα Pilates Reformer. Πρόκειται για μια μέθοδο εκγύμνασης που διαρκεί 50 λεπτά συνδυάζοντας την αερόβια άσκηση, την δύναμη και την ευλυγισία, γυμνάζοντας όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος με την χρήση αντιστάσεων.
Dynamic Pilates Reformer Advanced
Το Dynamic Pilates Reformer για προχωρημένους (Advanced) είναι ένα άκρως απαιτητικό μάθημα, όπου πραγματοποιείται στο μηχάνημα Pilates Reformer. Ο ασκούμενος συνδυάζει την αερόβια άσκηση με τις δυναμικές ασκήσεις. Το μάθημα διαρκεί 50′ και χρησιμοποιείται χρονόμετρο καθώς η κάθε άσκηση δεν ξεπερνάει τα 1-2΄.
Dynamic Pilates Mat
Το Dynamic Pilates Mat είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που συνδυάζει την αερόβια δύναμη και την ευλυγισία γυμνάζοντας όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος με την χρήση props (βαράκια, μπάλα, λάστιχο και ring) και πραγματοποιείται στο έδαφος, σε στρώμα και στο Tower. Διαρκεί 50 λεπτά.
Τζωρτζίνα Κυπραίου
Η Τζωρτζίνα Κυπραίου είναι Pilates Instructor με εξειδίκευση στο Dynamic Pilates. Έχει βαθιά γνώση του αντικειμένου και πολυετή εμπειρία.
Γνώρισε καλύτερα το Dynamic Pilates
Because Dynamic Pilates belongs to you!
Πως λειτουργεί το Dynamic Pilates
Τι λένε για εμάς τα μέλη μας
Ιφιγένεια
Φωτεινή
