Το Dynamic Pilates Mat είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που συνδυάζει την αερόβια δύναμη και την ευλυγισία.
Γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος με την χρήση props (βαράκια, μπάλα, λάστιχο και ring). Πραγματοποιείται σε στρώμα στο έδαφος και στο Tower. Διαρκεί 50 λεπτά.
